szybkie pytanie

Siemano załoga. Szybkie pytanie. Łykał ktoś(od razu napisz jakie dawki), jak z efektami? Czy może lepiej puścić w obieg. pzdr

Sory jesli temat sie powielal.szybkie pytanie. Czy podczas cyklu glownie na test i moze jakas metka, oprocz witamin warto przyjmowac np.czystka czy niepokalanka? Wyczytalem kiedys ze chyba niepokalanek mnisi moze byc przydatny jesli chodzi o lepsza kontrole prolaktyny. Wiec ciekaw jestem co moge dorzucic do suplementacji bo zwykle bazuje na multi, [...]

Siema, szybkie pytanie. Zawsze jedyne suplementy jakie dorzucalem do treningu to kreatyna + białko czyli w sumie taki standard, ostatnio jednak zacząłem okres przygotowawczy i wziąłem jeszcze dodatkowo beta alanine, l-karnityne i flexa na stawy. Zauważyłem mocną zmianę pod względem wizyt w łazience, jak kiedyś raz dziennie, czasami raz na dwa dni [...]

Siema, mam takie szybkie pytanie. Posiadam kilka opakowań whey w szafce, W której jest ok. 30 stopni. Czy może to mieć jakiś wpływ na to, ze odżywka się zepsuje? Pzdr.

Witam jedno zasadnicze szybkie pytanie do Was kto obyty w temacie żołądki drobiowe można bezpośrednio smażyć po umyciu na smalcu jeśli nie trzeba ich gotować ile powinienen około je smażyć jeżeli nie sprzyja mi problemu ze są dosyć twardawe po smażeniu to nic po prostu je gryze. Dziękuję i czekam na wasze opinie ile najlepiej je czasu smażyć itp [...]

Siemanko Szybkie pytanie mam, chce iść zdobić badania kontrolne po 5 tygodniach cyklu na enanie , biorę tez 1/3 tab Ari e4d i od następnego tygodnia bede bił hcg W który dzień zrobić badanie żeby było najbardziej wiarygodne? Jeszcze w tym tygodniu czy po wbiciu hcg pare dni? Laby u mnie czynne dzień w dzień wiec nie ma problemu z badaniami

Cześć, szybkie pytanie. Jak radzicie sobie z podniesionym hematokrytem na cyklach? U mnie leci sam długi test Osobiście mam nieznacznie podniesiony normy do 51% ja mam 52% ale lepiej ogarnąć to za wczasu. Dzięki za konkretne odpowiedzi! Pjona

Cześć, Mam szybkie pytanie. Dostałem od znajomego przetreningówkę Nitrix 2.0, na opakowaniu jest info aby dawkować w dni treningowe 3 tabletki przed i 3 po treningu. Na stronie sklepu sfd: "Jako suplement diety, weź 3 tabletki 2 razy dziennie. Zawsze przyjmuj na pusty żołądek (tzn. 30-45min. przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku). [...]

dobra ostatnie pytanie wiem że może to nie ten dział ale jak mam już was pod ręką:) Pytanie szybkie o makro : Makro na redukcji : B- 2 gr (dać więcej białka czy zmejszyć), T-1g, reszta ww wystarczy? Bo mi dziwny rozkład wyszedł : B - 225 T-110 W- 240 Panowie i jeszcze raz dzięki wielkie za pomoc, na prawdę rozjaśniliście mi wiele sprawa... [...]

[...] siłowych faza pozytywna w ćwiczeniu powinna być względnie dynamiczna, eksplozywna, ale z zachowaniem zdrowego rozsądku bo nie chodzi też o to aby nasze tempo było szybkie z szarpaniem ciężaru. Faza pozytywna jest szybka ale na tyle żebyśmy byli w stanie przez cały czas trwania ćwiczenia kontrolować nasz ciężar. W ćwiczeniach jak [...]

Szybkie diety niestety niosą za sobą ryzyko wystąpienia efektu jojo. Wiem coś o tym... 4 lata temu straciłam 15 kg w ciągu miesiąca. Przez rok utrzymałam wagę (będąc ciągle na diecie), potem zaczęłam brać hormony, powoli jeść normalnie i przytyłam 20 kg. Od 1,5 miesiąca jestem na diecie. Udało mi się schudnąć tylko 8 kg (178), czego przy moim [...]

Szybkie pytanko mam, czy możemy mąkę orkiszową pełnoziarnistą? Mam kilogram i myślę co by z nią zrobić, są fajne przepisy na bułki, chleby ciastka ;-) ale się zastanawiam. Ostatnio kupiłam na spróbowanie chleb orkiszowy i jest dobry. I nie wiem - piec czy nie piec - oto jest pytanie :-)

Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj Pytanie zasadnicze jest takie [...]

[...] czyli po prostu krzywo. Opuszczanie sztangi w złe miejsce, jak nie trudno się domyślić, nie da nam żadnych efektów. Ważne jest tu również tempo, które nie powinno być zbyt szybkie. Wspomniana wcześniej technika dotyczy się każdego ćwiczenia. Choć może się to wydawać śmieszne i nieprawdopodobne, to czasami głupi centymetr (np. szerokość chwytu) [...]

[...] we krwi, transportując glukozę (cukry proste, z których są zbudowane węglowodany) do miejsc przeznaczenia (komórki mięśniowe, wątroba, i tp.) Oczywiście ma to dużo plusów: -szybkie uzupełnienie glikogenu . -szybki transport aminokwasów do komórek mięśniowych. Ale niestety również posiada swoje wady. Insulina ma intensywny wpływ na enzym - lipazę [...]

mam pytanko jeden z moich znajomych ma hemoroidy...wiec moje pytanie brzmi...jaka dita powinna byc stosowana przy tego typu schorzeniu?co powinien jesc a czego powinien unikac?prosze o szybkie odpowiedzi i z gory dziekuje!!!

Szybkie krótkie pytanie. Oczywiście redukcja, micha jest itd Foto dla wiarygodności, że dzieje się wszystko z głową. /SFD/Images/2015/10/25/27eada30a50f40c5b26a5ab911723fd6.jpg Lewo 91kg/ Prawo 79kg Jest sens brać yoszkę przy cardio po siłowym ? Że przed siłowym yoha, po siłowym cardio - a po nim wiadomo węgle. Jest sens brać yohę w takim zestawie [...]

Witam mam dwa szybkie pytanka :) 1 białko olimp whey complete za 57zl, czu jest bialko tej samej wartosci tylko tansze? i 2 pytanie czy pijac podczas treningu carbo + bcaa ma znaczenie jakies czy wymieszamy to w 100ml (podane na opakowaniu) czy np w 500ml? niby wypijemy tyle samo wartosci odzywczych ale patrzac na to ze niektorzy nie polecaja [...]

[...] przerwy dalej jedzac clom 1 tabs(50) dziennie i znow udalem sie na silownie .Podczas nie intensywnego treningu na poczatku wszystko normalnie az nagle znow twarz czerwone szybkie bicie serca i uczucie jakbym mial zaraz pasc ciezko zlapac oddech znow kilka głebszych wdechów i juz lepiej.Dzis rano byłem sprawdzic ciśnienie w stanie spoczynku i [...]

Witam. Otóż sprawa wygląda tak. Ćwicze już jakiś czas (10 miesiecy) z czego 7-8 na masie na tym samym planie treningowym. Nie powiem, efekty są cały czas, nie zbyt szybkie ale są. Widoczne na pomiarach i na zdjęciach. Z wagi 59,5 akrualnie jest 70,5. Chodzi mi głownie o ten plan treningowy, a dokladnie jego zmiane. Dotychczas ćwiczyłem FBW A,B 3 [...]